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晚飯不吃或少吃對健康有何影響?

晚飯不吃或少吃對健康有何影響?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    晚飯不吃或少吃,可能影響營養(yǎng)攝入、代謝、睡眠、胃腸功能和血糖等。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.營養(yǎng)攝入:易導致營養(yǎng)不均衡,影響身體正常機能。
    2.代謝:可能減緩新陳代謝,不利于能量消耗和廢物排出。
    3.睡眠:饑餓感可能影響睡眠質量,導致入睡困難或多夢。
    4.胃腸功能:胃酸分泌卻無食物消化,可能損傷胃黏膜。
    5.血糖:易引起低血糖,影響大腦和身體供能。
    總之,晚飯應適量吃,保證營養(yǎng)均衡和身體需求。

    2013-11-12 14:06
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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