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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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空腹喝檸檬水可能損傷腸胃，平時適量飲用則有益處。但飲用時需注意相關(guān)事項。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2019-12-24 14:55
1.空腹喝檸檬水的危害：檸檬水中的檸檬酸酸性較強，空腹飲用易刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸過多，可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
2.平時飲用的好處：能補充維生素C，有助于美白肌膚、抗氧化，減輕皮膚色素沉著；促進消化液分泌，有生津止渴、健胃消食的作用；降低血液黏稠度，輔助降低膽固醇水平。
3.注意事項：不宜過量飲用，避免加重腸胃負擔(dān)；飲用后應(yīng)及時漱口，以防酸性物質(zhì)損傷牙齒。
4.適宜人群：一般適合大多數(shù)健康人群，但患有胃腸道疾病者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
5.飲用時間：建議飯后或兩餐之間飲用。
合理飲用檸檬水對身體有益，但要注意方式方法和自身身體狀況。
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