-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
里脊肉膽固醇含量不算高，一般人可食用，膽固醇高者可少量吃。還應(yīng)了解其營養(yǎng)成分、食用注意等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-27 10:30
1.營養(yǎng)成分：里脊肉富含蛋白質(zhì)、維生素A、鉀等，脂肪含量適中。
2.膽固醇影響：膽固醇高者適當(dāng)少吃，以防加重病情。
3.食用建議：多搭配青菜，保證營養(yǎng)均衡。
4.忌口食物：膽固醇高者忌吃肥肉、動物內(nèi)臟。
5.健康飲食：日常飲食應(yīng)多樣化，控制總熱量攝入。
總之，里脊肉膽固醇含量相對不高，但飲食仍需合理搭配，關(guān)注健康。
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
