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維生素B1和B12對人體健康十分重要，具有多種作用和功能主治，也存在一定副作用。包括營養(yǎng)神經(jīng)、促進代謝、改善貧血等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.作用：維生素B1有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，維生素B12參與造血和神經(jīng)系統(tǒng)的代謝。
2.功能主治：維生素B1可治療腳氣病、神經(jīng)炎等，維生素B12用于巨幼紅細(xì)胞貧血、神經(jīng)炎等。
3.副作用：過量服用維生素B1可能引起頭痛、煩躁等，維生素B12可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
4.適用人群：一般適用于營養(yǎng)不良、長期酗酒、孕婦等人群。
5.補充方式：可通過食物如谷物、肉類等獲取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補充劑。
維生素B1和B12對健康有益，但補充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過量。