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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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燕麥米和燕麥片各有特點(diǎn)，從營養(yǎng)成分、烹飪方式、口感、消化吸收、適用人群等方面存在差異。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-11-14 19:12
1.營養(yǎng)成分：燕麥米保留更多原始營養(yǎng)，燕麥片加工后某些營養(yǎng)可能流失。
2.烹飪方式：燕麥米需較長(zhǎng)時(shí)間煮制，燕麥片沖泡更便捷。
3.口感：燕麥米口感較硬，燕麥片相對(duì)柔軟。
4.消化吸收：燕麥片易被消化，燕麥米消化稍慢。
5.適用人群：燕麥米適合消化功能好的人，燕麥片適合快節(jié)奏生活者。
總之，選擇燕麥米還是燕麥片，應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和身體狀況決定。
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