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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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人體體質并沒有所謂絕對的酸性或堿性之分，不過保持身體的酸堿平衡對健康很重要。影響酸堿平衡的因素包括飲食、運動、睡眠、壓力和疾病等。如果長期酸堿失衡，可能會影響健康，必要時需就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-01-09 09:19
1.飲食調整：多吃蔬菜、水果等堿性食物，如菠菜、香蕉等，減少肉類、甜食等酸性食物攝入。
2.適量運動：促進新陳代謝，有助于維持酸堿平衡，如慢跑、游泳等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體的自我調節(jié)。
4.心態(tài)平和：減輕壓力，避免因壓力過大導致體內酸堿失衡。
5.防治疾?。耗承┘膊】赡苡绊懰釅A平衡，如糖尿病、腎病等，要及時治療。
總之，保持良好的生活習慣有助于維持身體的正常狀態(tài)，不要盲目追求所謂的堿性體質。
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