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摘要：女人想要保持水當當?shù)慕】灯つw就應(yīng)該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除…… 查看全文>>

摘要：推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。 查看全文>>

摘要：保持眉毛高度：眉毛在整個面部起到舉足輕重的功能，因為它們讓你看起來很精神和清醒。隨著年齡的增長，眼部皮膚的松弛，很多人會發(fā)現(xiàn)眉毛會下垂，使整雙眼失神。通過以下兩…… 查看全文>>

摘要：功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對于長時間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。 查看全文>>

摘要：蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便…… 查看全文>>

摘要：連著鎖骨的頸部幾乎沒有脂肪，因此這部分的肌膚特別嬌嫩，一不小心就會泄露你的年齡。喂肌膚吃點杏仁吧，它能夠有效提升肌膚彈性及緊致度，加強對抗“歲月痕跡”。 查看全文>>

摘要：含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，…… 查看全文>>

摘要：注意保養(yǎng)：盡管是自認為皮膚很好的女人也要注意保養(yǎng)哦，到一定的年齡，皮膚狀態(tài)也會慢慢衰退，所以平時要注意保養(yǎng)皮膚。那些皮膚狀態(tài)比較差的呢，更要注重保養(yǎng)啦，護膚品不…… 查看全文>>

摘要：黃豆：富含亞油酸，可減少膽固醇，防止動脈硬化，尤其所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延緩人體老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的婦女，可以減輕更年期綜合癥。 查看全文>>

摘要：做法：熟黑芝麻一勺，用搟面杖搟成粗粉。燒開一小鍋水，加入燕麥片，開鍋后煮3分鐘，盛出。灑上芝麻粉，葡萄干裝飾即可。 查看全文>>

摘要：枸杞酒釀蛋：很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利…… 查看全文>>

摘要：自體脂肪豐胸的缺點是流失吸收快，效果不持久，但是做豐胸治療的同時加入自體細胞，由于自體細胞就能不斷分化成脂肪細胞，防止脂肪流失，就像粘合劑一樣，使治療效果持久。…… 查看全文>>

摘要：另外，在處于深蹲動作之前的站姿時，女性需要把兩腳間分開的距離稍寬于臀部，這樣在做深蹲動作時會更容易完成。 查看全文>>

摘要：多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導(dǎo)致衰老的自由基的維生素E和C。 查看全文>>

摘要：枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶飲。可治療肝虛引起的眼病，如見風(fēng)流淚、云翳遮眼、白內(nèi)障等癥。用黃酒浸枸杞子，封缸兩月后飲用，更有奇效。 查看全文>>

摘要：雖然紅酒中酒精含量不高，但是還是含有一定的酒精的，為了避免酒精過敏，損傷面部皮膚，最好先做個過敏測試，將買來的紅酒涂抹在手臂或者頸后，如果過24小時沒有過敏反應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：維生素C、維生素E和胡蘿卜素與抗衰老有關(guān)。自由基有氧化作用可促進衰老，維生素C有清除自由基的功能，維生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡蘿卜素也是很好的抗氧化…… 查看全文>>

摘要：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 查看全文>>

摘要：鋅是能量代謝及蛋白質(zhì)合成的重要成分，缺鋅時，食欲、味覺都會減退，性功能也下降。而黃酒中鋅含量不少，如每100毫升紹興元紅黃酒含鋅0.85毫克。所以飲用黃酒有促進…… 查看全文>>

摘要：蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進蛋白質(zhì)合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、…… 查看全文>>

摘要：在面部真皮層有皺紋的地方注射自體脂肪提取的膠原纖維及細胞，可以使面部的皺紋舒展的同時保持良好的的彈性。同時還有改善其他部位細小皺紋、增強皮膚彈性、改善色斑及疤痕…… 查看全文>>

摘要：紫外線輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素，形成黑斑。 查看全文>>

摘要：每周使用兩次去角質(zhì)，用面部去角質(zhì)產(chǎn)品的話會很溫和，不容易傷害肌膚，顆粒也要選擇很細膩的才可以，因為頸部肌膚也是很幼嫩的哦。 查看全文>>

摘要：枸杞雞蛋羹 枸杞20克，與兩個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。也可以用優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水對入，水溫稍涼時放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞。每天…… 查看全文>>

摘要：紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉(zhuǎn)運到肝臟進行代謝，所以能有效降低血膽固醇，防治動脈粥樣硬化。紅葡萄酒中的多酚還…… 查看全文>>

摘要：保持美好心情要想肌膚好，好心情是十分重要的；要想保持年輕，好心情更是必不可少?？偸切那榈统恋娜耍钊菀鬃兝?。因而，要學(xué)會保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要…… 查看全文>>

摘要：休息療法。要減少眼袋的生成，充足的睡眠和休息，不要讓眼睛過度地操勞，這才是最根本的解決之道。經(jīng)常面對電腦的人每隔一個小時應(yīng)該讓眼睛放松下。 查看全文>>

摘要：很多人未老先衰，就是因為睡眠不足造成的。睡眠不足的話就會影響皮膚的再生功能，使肌膚不能在睡夢中自我修復(fù)。肌膚細胞的再生至少需要6個小時，所以每天晚上的6個小時睡…… 查看全文>>

摘要：這一階段的女性，雖正值人生高峰，壓力指數(shù)同樣超高，來自天然動植物的生物化學(xué)素，譬如大豆異黃酮、β-胡蘿卜素、茄紅素、花青素，因具有調(diào)節(jié)荷爾蒙、抗氧化、增強免疫系…… 查看全文>>

摘要：建議：每周吃1次魚蝦和瘦肉，吃兩次雞蛋。饑餓或疲憊時，吃幾塊餅干，其中的碳水化合物可快速補充精力；吃點水果或堅果，也可及時為身體和大腦提供能量。 查看全文>>