在空調(diào)環(huán)境里呆久了容易出現(xiàn)各種問題，眼睛也不例外，所以在空調(diào)房?jī)?nèi)要多眨眼睛。

　　高溫酷暑，許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調(diào)屋里。也因此，許多人用電腦、看電視時(shí)間長一點(diǎn)，眼睛就又干又澀，十分疲勞。專家提醒，這與使用空調(diào)有很大關(guān)系。

　　“眼球前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，具有保護(hù)眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用，它需要保持濕潤，以吸收氧氣進(jìn)行呼吸�！�北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李瑩告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，空調(diào)屋里本身就比較干燥，加上長時(shí)間受電腦輻射，眼睛很容易缺水，引起眼睛發(fā)澀、視力模糊，嚴(yán)重的還可能引起角膜發(fā)炎，造成干眼癥�！坝绕涫桥宕麟[形眼鏡的人，因?yàn)檠坨R長時(shí)間附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象�！�

　　李瑩說，一般眼睛干澀的時(shí)候，人會(huì)下意識(shí)地眨眼睛，這樣可以減少水分蒸發(fā)，在眼球表面形成一層薄薄的水膜，“所以人們?cè)诟械窖劬Ω蓾�疲勞時(shí)，也可以有意多眨眨眼，例如對(duì)著電腦看15—20分鐘時(shí)，就眨上三五次�！绷硗�，打呵欠也能促進(jìn)淚液分泌，對(duì)眼睛起到滋潤作用。

　　李瑩還指出，辦公族最好常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次。同時(shí)，還要注意調(diào)整辦公桌、計(jì)算機(jī)周圍的光線，多喝些菊花茶、決明子茶等，飲食上多吃含有豐富維生素A的食物�？照{(diào)屋也要定時(shí)通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通。如果影響了正常的視覺能力，則要及時(shí)看醫(yī)生，不能隨便買眼藥水使用。

　　日常生活中，我們有很多不良的生活習(xí)慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習(xí)慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細(xì)節(jié)著手。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）