骨質(zhì)疏松癥是中老年群體中最常見(jiàn)的疾病，其發(fā)病率也越來(lái)越高，腰背疼痛、駝背、骨折都是骨質(zhì)疏松的典型癥狀。為了提高中老年人對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí)，更好的防治骨質(zhì)疏松癥，8月14日上午9：00—11：00，廣醫(yī)三院骨科青年文明號(hào)攜手南方生活廣播及家庭醫(yī)生在線，成功舉辦了“關(guān)注骨疏松，關(guān)愛(ài)骨健康”骨質(zhì)疏松癥健康俱樂(lè)部互動(dòng)交流活動(dòng)。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張平教授和譚健群護(hù)士長(zhǎng)講解了骨質(zhì)疏松的防治知識(shí)，并熱情地解答了患友的疑問(wèn)。 [閱讀全文]
1、過(guò)早絕經(jīng)的婦女，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是早于45歲絕經(jīng)的婦女； 2、體型瘦小，而且鈣質(zhì)不足的人群； 3、缺乏運(yùn)動(dòng)的人； 4、經(jīng)常吸煙酗酒、過(guò)量飲用咖啡或濃茶的人 5、長(zhǎng)期服用某些藥物，例如類(lèi)固醇、過(guò)量的甲狀腺荷爾蒙的人 6、患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，甲狀腺亢進(jìn)或生殖腺機(jī)能失調(diào)等疾病的人 [詳細(xì)]
很多人去醫(yī)院做了骨密度檢查，卻看不到哪些數(shù)值代表什么意思。張平教授介紹了一個(gè)最直觀簡(jiǎn)單的方法：主要看T值。T值大于-1，屬于正常骨骼；T值介乎-2.5和-1之間，就是骨量低下；T值小于等于-2.5；再小的就是更嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥甚至是骨折了。這種情況就是骨質(zhì)疏松。 [詳細(xì)]
黃豆、豆腐、薺菜、金針菜、銀耳、海帶、紫菜、蝦皮、牛奶、酸奶這些食物是富含鈣質(zhì)的食物，特別是黃豆、蝦皮、海帶和紫菜。譚健群建議適量進(jìn)食肉類(lèi)（每天約四至六兩），以免吸取過(guò)量蛋白質(zhì)，增加鈣質(zhì)流失。其次每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有豐富維生素C，有助骨骼健康。最后，日常飲食當(dāng)中減少用鹽量及減少吃腌制食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質(zhì)流失。 [詳細(xì)]
一些人認(rèn)為骨頭里含鈣量最高，因此，常用慢火燉骨頭湯喝以補(bǔ)鈣。還有人認(rèn)為豆腐含鈣多，吃豆腐燒菠菜補(bǔ)鈣。這兩種傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣法都欠科學(xué)。因?yàn)椋穷^湯里含鈣量并不高，特別是湯里脂肪含量高，而脂肪與鈣結(jié)合成皂化物，又會(huì)妨礙鈣的吸收與利用。 [閱讀全文]
許多人誤以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，而多吃含鈣豐富的食品或鈣制劑就能補(bǔ)鈣。他們不了解鈣被人體吸收和利用，是需要有其他條件的。對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，單純補(bǔ)鈣和維生素D是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要用抗骨質(zhì)疏松藥物。 [閱讀全文]
許多人以為感覺(jué)良好，骨頭不疼不癢的，就不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥。錯(cuò)，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)患者在初期至中期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯，往往是發(fā)生骨痛或者骨折后才發(fā)現(xiàn)。[詳細(xì)]
此病易骨折，有患者因此不敢多活動(dòng)和進(jìn)行鍛煉，不是躺就是坐。這種理解是片面的。運(yùn)動(dòng)可改善骨路血液循環(huán)，增強(qiáng)骨密度，而戶外陽(yáng)光活動(dòng)，還可增強(qiáng)維生素D的合成吸收，有助鈣在體內(nèi)的吸收利用。[詳細(xì)]
骨質(zhì)疏松癥有多種發(fā)病類(lèi)型，并非只有老年人才發(fā)生，如原因不明的青壯年骨質(zhì)及婦女妊娠所致骨質(zhì)疏松癥等。除老年性骨質(zhì)疏松癥只發(fā)生于老年人外，其他類(lèi)型的骨質(zhì)疏松可發(fā)生在各年齡層的人群中。[詳細(xì)]
骨質(zhì)疏松平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，得了骨質(zhì)疏松后發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床，死亡率甚高，嚴(yán)重影響自身和家人的生活。[詳細(xì)]
