在這個所有疾病都趨向于年輕化的時代，頸椎病已被大家所熟知，并且有半數(shù)以上的人曾經(jīng)患過頸椎病或是正在受頸椎病的困擾。各大家庭醫(yī)生的頸椎門診部每個周末過后，發(fā)現(xiàn)前來就診的患者的數(shù)量就會有所增多。這種奇怪的現(xiàn)象多是由于人們在家休息時躺著看電視所致。而躺著看電視也是得頸椎病很快的方法。那么為什么躺著看電視容易導(dǎo)致頸椎病呢？

專家指出：許多人都在臥室安裝了壁掛電視，周末時鉆在被窩里躺著看電視，有的還會靠在枕頭上看。由于躺在床上看電視時，頭部窩在枕頭中，頸部屈曲嚴(yán)重，加之被故事情節(jié)吸引，一集電視或電影往往要一兩個小時才結(jié)束，頸部總是保持著這種錯誤姿勢，肌肉疲勞僵硬，極易誘發(fā)頸椎病。

為什么躺著看電視容易導(dǎo)致頸椎??？當(dāng)人體在側(cè)躺的時候，頭部會陷在枕頭中，由于頭部被墊高，所以頸部會負(fù)擔(dān)身體的一部分重量，就呈現(xiàn)不正確的屈曲狀態(tài)；一般人躺著看電視的時間很長，要隔很久才會翻身，因此頸部在長時間的承受緊迫后，突然得到放松，就會引起頸部的血管神經(jīng)狀態(tài)發(fā)生改變，很容易引起腦部缺血，繼而引起頭暈?zāi)垦５炔l(fā)癥。這是一種錯誤的姿勢，長期保持這種姿勢，很容易使頸部的椎體發(fā)生退變，所以才會引起頸椎病。

針對躺著看電視容易導(dǎo)致頸椎病，骨科專家提醒：治療頸椎病很根本的方法是平時的體育鍛煉，這是比醫(yī)生治療還重要的方法。游泳、跳健美操、瑜伽、打羽毛球等運(yùn)動都是治療頸椎病很有效的方法，頸椎病患者應(yīng)該將其視為與吃飯、睡覺同等重要的生活內(nèi)容。

因此千萬不要為圖舒服而躺著看電視或者窩在沙發(fā)里看電視。正確的看電視姿勢應(yīng)該是采取坐位，眼睛平時屏幕。此外，在辦公桌上趴著睡覺、用脖子夾住聽筒接聽電話、躺著看書、晚上睡覺枕頭太高等小習(xí)慣也都是頸椎病的致病因素。

同時，辦公室工作者及學(xué)生等切忌不要伏案超過一個小時，定時站起來溜達(dá)溜達(dá)，活動一下頸椎、脊柱。改變?nèi)梭w脊柱的被動狀態(tài)，讓頸椎、腰椎等得到放松。這也是課上45分鐘休息10分鐘的原因所在。