扁平足是一種較為常見的骨科疾病，孩子與成年人不同，尤其是青春期以前，足部肌肉、骨骼等組織正處于發(fā)育形成階段。若發(fā)生扁平足，應有其特有的分型和癥狀。那么，小兒扁平足有哪些類型呢？扁平足的飲食保健有哪些建議呢？下面我們不妨一起來看看吧。

1、發(fā)育性扁平足

主要見于嬰幼兒，癥狀可隨年齡的增長而變化。因足心脂肪較豐滿、足底肌肉發(fā)育未成熟，從外觀看足弓低平，尤其是初學站立時，為求穩(wěn)定而雙足分開，平足似乎更明顯。部分患兒有腳跟外翻和膝外翻，形成外翻扁平足；隨年齡的增長，特別是肌肉的鍛煉、足弓的形成，這些所謂的扁平足大部分于3~5歲消失。

2、松弛型扁平足

見于學齡期兒童，常訴小腿酸痛、足底外踝外疼痛。檢查發(fā)現(xiàn)孩子步態(tài)欠靈活，足跟向外傾斜，足內(nèi)側(cè)、足底等處有壓痛。對此可使用矯形鞋（到支具工廠配置）和軟性平足鞋墊進行治療。對不喜愛體育活動的孩子，應鼓勵繼續(xù)參加體育活動，以增加足底肌肉的鍛煉。

3、先天性扁平足

比較少見，出生之后即能發(fā)現(xiàn)，又稱垂直距骨，是一種先天性畸形。孩子除足底平外，尚有足尖和跟部上翹，宛如船狀，在足內(nèi)側(cè)有骨性硬塊突出，X線片檢查有異常。先天性扁平足應在出生后盡早矯治，包括手法矯正、石膏矯形和必要的手術。

扁平足的保健建議

關于調(diào)整飲食和生活方式，有下述可供參考：

1、合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要充足的營養(yǎng)，又要做一系列的運動，這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能以及。

2、生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;3。注意自身保健，無病防病，有病早治。

3、預防寶寶扁平足要從勤換鞋子。