肝臟是身體重要器官，能清除體內(nèi)毒素和垃圾。肝臟可分泌膽汁促進食物消化而且能凈化血液，維持身體健康，平時可多喝茶類來幫助肝臟排毒。

喝哪些茶有利于肝臟健康？

1、玫瑰茉莉花茶

把1克茉莉花和玫瑰花，3克紅茶放在杯中，放入適量冰糖，沖入開水，燜3~5分鐘左右即可，可達到疏肝理氣效果。

2、桑葉枸杞茶

把3克綠茶，6克桑葉和12克枸杞子放在杯中，使用開水沖泡，燜5分鐘左右就能喝，可達到滋陰潤肺和養(yǎng)肝明目效果。桑葉能清肝明目和疏散風熱，枸杞子可達到補精益氣和扶陰固本的效果。

3、蓮子百合茶

把6粒蓮子放在鍋中煮至半熟去除水，然后放入4克百合大棗一起煮，煮爛之后再放入糖和銀耳?？蛇_到養(yǎng)肝和胃效果，不僅能養(yǎng)肝而且能促進脾胃功能，增強運化能力。

4、玫瑰菊花茶

把2朵菊花和6克玫瑰花放在杯中使用開水沖泡，菊花性微寒，可達到清肝明目和疏風清熱效果而且能解毒消炎，能輔助治療口干，肝火旺盛、風寒濕所引起的肢體麻木和疼痛。堅持喝玫瑰菊花茶，具有清熱解毒效果而且能美容養(yǎng)顏。

5、三花清肝茶

把適量茉莉花、金銀花和菊花放在茶壺中，加入開水沖泡，燜5分鐘左右即可，能養(yǎng)肝護肝。緩解口干咽干問題，適合長時間加班熬夜、看東西模糊以及心情不舒暢的人。

6、金銀花茶

把20克金銀花洗干凈放在壺中加入開水燜10分鐘，可根據(jù)自己口味加入冰糖或蜂蜜，能達到清熱解毒和抗病毒的效果而且能清肝明目和平肝涼血，加強抵抗力和免疫力。

7、太子參陳皮茶

把15克太子參和烏梅大棗洗干凈和3克陳皮一起放在鍋中，加入適量的水過濾渣取出汁，代茶飲用，具有理氣和胃效果。

溫馨提示

平時可以喝以上茶類來幫助肝臟排毒。另外也可多咀嚼枸杞子含有的多糖能保護肝細胞，降低血清谷丙轉氨酶水平，促進肝損傷修復，枸杞子也能抑制脂肪在肝細胞沉積，促進肝細胞新生，適合肝血不足所引起的看東西模糊、視力疲勞以及眼睛干澀。五味子也是不錯的選擇，能降低肝損傷所引起的血清轉氨酶升高，具有消炎功效，抑制肝臟損傷，同時也能促進受到損害肝細胞修復。