肝臟是身體最為重要器官，能清潔體內(nèi)毒素和垃圾，同時也參與了消化系統(tǒng)，幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)血液中濃度。平時可多喝茶類來提高肝臟功能，達到保肝護肝功效。

喝哪些茶對肝臟有好處？

1、茉莉花金銀花茶

把茉莉花、菊花和金銀花全部放在茶壺中，加入適量開水，燜5分鐘左右就可以喝，具有養(yǎng)肝護肝功效，改善口干舌燥問題。特別適合于長時間加班熬夜、看東西模糊以及心情不舒暢的人群。

2、玫瑰菊花茶

把3朵菊花和6克玫瑰花放在杯子中使用開水沖泡，能舒肝解郁。菊花具有清肝明目和三風清熱效果，同時也能解毒消炎，輔助治療口干舌燥、肝火旺盛以及風寒濕所引起的肢體疼痛麻木。玫瑰菊花茶能清熱解毒而且美容養(yǎng)顏。

3、百合蓮子銀耳茶

先把4克百合銀耳大棗泡軟，6克蓮子放在鍋中煮半熟，去除水，然后再放入紅棗百合一起煮，煮爛之后再放入銀耳和冰糖，燜5分鐘左右即可。具有養(yǎng)肝和胃效果，能養(yǎng)肝且提高脾胃運化功能。

4、陳皮茶

把6克炒萊菔子和蘇葉，3克炒山楂、陳皮一起放在杯子中，使用開水沖泡，蓋5分鐘左右就能喝了，具有消食化滯以及解表化濕效果，特別適合于胃腸不適、肝區(qū)不適以及感冒人群。

5、金銀花茶

把20克金銀花漂洗干凈放在壺中，加入開水，蓋上蓋子悶10分鐘左右喝，然后根據(jù)自己口味加入適量蜂蜜調(diào)拌均勻，可達到清熱解毒以及清肝明目效果，同時也能平肝涼血，幫助殺菌，增強抵抗力，屬于養(yǎng)肝護肝的佳品。

6、枸杞子茶

把10克枸杞子放在杯子中，使用開水沖泡即可。具有滋腎養(yǎng)肝以及強壯筋骨效果而且能潤肺，緩解眼睛疲勞，適合于年老體弱、病后體虛和肝腎虧虛人群。另外長時間面對電腦所引起的眼睛疲勞也可喝枸杞子茶。

7、黃芩茶

把6克黃芩放在鍋中，加入200毫升水煎煮，過濾渣取汁，然后和3克綠茶放在杯子中沖泡10分鐘左右即可。具有降血壓、解毒以及利尿效果。

溫馨提示

除了多喝以上茶內(nèi)外也可以選擇胡蘿卜，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素具有補肝明目效果，能輔助治療夜盲癥，保護肝臟。另外要養(yǎng)成良好的生活習慣，保證有充足睡眠。