據(jù)調(diào)查顯示，很多人每天都是睡眠不足的，長(zhǎng)此以往的話對(duì)身體是很沒有好處的，尤其是眼睛會(huì)感覺到非常的疲勞，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學(xué)中山眼科中心主任醫(yī)師袁進(jìn)，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下緩解視疲勞的方式都有哪些？

蒸汽眼罩可以緩解學(xué)生視疲勞嗎？

蒸汽眼罩即為眼部熱敷便捷化和標(biāo)準(zhǔn)化手段之一，其可通過內(nèi)部的化學(xué)物質(zhì)維持5到10分鐘恒定發(fā)熱狀態(tài)，確保使用的便捷性。袁進(jìn)醫(yī)生認(rèn)為通過蒸汽眼罩的使用，可標(biāo)準(zhǔn)化地緩解眼部疲勞狀態(tài)，避免傳統(tǒng)熱敷手段造成的受熱不均等一系列問題的出現(xiàn)。

學(xué)生緩解視疲勞熱敷還是冷敷好？

眼部熱敷和冷敷其功效不一，熱敷可加快局部血液循環(huán)，通過間接透熱效應(yīng)使睫狀肌得到放松，一定程度上緩解患者眼部疲勞，而冷敷則可改善眼部炎癥的刺激作用，緩解炎癥引起的眼部灼燒刺痛感覺。因此患者眼部疲勞時(shí)需根據(jù)其病癥表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)制選擇合適的治療方案。

學(xué)生視疲勞一般需要怎樣治療？

學(xué)生出現(xiàn)視疲勞癥狀后其具體治療方案需結(jié)合患者病情發(fā)展?fàn)顩r以及發(fā)病機(jī)制綜合考量確定。臨床上較為常見的緩解患者視疲勞癥狀的手段包括視功能訓(xùn)練、眼部康復(fù)訓(xùn)練、眼部屈光度數(shù)調(diào)整、人工淚液補(bǔ)充等，患者可在醫(yī)生建議下選擇個(gè)體化治療方案。

想要緩解視力疲勞的話，方法還是有很多的，要選擇適合自己的效果才會(huì)事半功倍的，而且平時(shí)也要多加注意對(duì)眼睛的保護(hù)，尤其是要嚴(yán)格控制自己用眼的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品，有空的話可以多閉目養(yǎng)神，多在眼部周圍按摩按摩，但是千萬不要過于用力。