6個月的寶寶不再是之前安靜的躺著睡覺的乖寶寶了，6個月的寶寶會開始嘗試各種姿勢的轉換，他們的活動量比之前的增加很多，隨著寶寶活動量的增大，對于能量以及各種營養(yǎng)物質的需求也隨著增加。因此，6個月的寶寶如果只是單純喝母乳或者喝奶粉的話，其營養(yǎng)提供是不足以滿足寶寶身體發(fā)育與智力發(fā)展的需求的，因此寶寶需要從外界的飲食中攝取足夠的營養(yǎng)素，這就是為什么寶寶到6個月后就要開始添加輔食的原因了。那么6個月寶寶食譜有哪些？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

第6個月的孩子，由于活動量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳喂養(yǎng)可以滿足孩子生長發(fā)育的需要。如果必須人工喂養(yǎng)，第6個月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類為主，配方奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類外，還可將蛋黃加到1個，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁，已經(jīng)長牙的嬰兒，可以試吃一點餅干，鍛煉咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發(fā)育。

本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。

在喂養(yǎng)時間上，仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次；鈣片每次2片，每天2~3次。

6個月寶寶食譜有哪些？

現(xiàn)介紹幾種6個月寶寶適合的食譜如下：

一、燕麥黑芝麻粥

主料：大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g

調料：白糖適量

制作方法：

1、燕麥用水泡開備用。

2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。

二、烏龍面糊：適合寶寶的好輔食

食物原料：

烏龍面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量

制作方法：

1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛，煮開。

3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

6個月寶寶食譜不要太過刺激，以免影響寶寶的味覺，食譜只是做為為輔食，如果寶寶排斥，媽媽們也不要過于強迫寶寶，畢竟，每個寶寶的情況不一樣的。

6個月寶寶食譜有哪些？相信通過以上內容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。6個月的寶寶可以吃的食物有限，很多有營養(yǎng)的食物，寶寶不一定能吃，因此家長們應對6個月寶寶輔食添加等內容多加了解，這樣才能正確的幫助寶寶添加輔食。