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有打鼾癥狀應(yīng)該去五官科做個(gè)詳細(xì)的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺(jué)的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。

你好,像你說(shuō)的每晚打呼嚕的話(huà)就是一種病.首先排除呼吸道狹窄或病變的原因.如果有這些病癥：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部腫瘤,嚴(yán)重的鼻竇炎等）,Ⅱ度以上扁桃體肥大,舌根或咽部腫瘤,咽腔粘膜肥厚,舌體肥大,下頜后縮,顳頜關(guān)節(jié)功能障礙,小頜畸形,腺樣體肥大,咽腔異常狹窄等,建議最好去醫(yī)院做手術(shù)或者藥物治療!因?yàn)樗鼈儽緛?lái)就是影響健康的疾病,需要治療的.若你并沒(méi)有這些病癥卻仍然打鼾,如果符合這些條件：過(guò)度肥胖,缺乏運(yùn)動(dòng),抽煙喝酒,濃茶咖啡,服用鎮(zhèn)靜劑,常吃辛辣食物,經(jīng)常熬夜,那么請(qǐng)立即改正!肥胖會(huì)使咽腔更加狹窄,需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥.煙酒,濃茶咖啡,鎮(zhèn)靜劑都會(huì)使咽腔和鼻腔更加松弛,睡眠時(shí)氣流沖擊軟腭或者鼻腔,導(dǎo)致鼾聲.辛辣食物和熬夜會(huì)導(dǎo)致上火,軟腭充血腫脹下降,舌根充血腫脹上升,引起呼吸道狹窄或阻塞,氣流沖擊軟腭發(fā)聲.現(xiàn)實(shí)生活中,經(jīng)?？梢?jiàn)許多人身材勻稱(chēng)甚至很瘦,睡覺(jué)卻鼾癥不斷,到了這種程度,我的妙招才真正顯現(xiàn)出來(lái).我教你們,不做手術(shù),不吃藥,不戴呼吸機(jī)止鼾器等任何器械,不花一分錢(qián),徹底根治頑固鼾癥,輕輕松松,見(jiàn)效快,永不復(fù)發(fā).1伸舌頭練習(xí).盡力把舌頭伸出,縮回來(lái)再盡力伸出,如此循環(huán).每天有空就做,一次做至少100下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.2干漱口練習(xí).不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán).每天有空就做,一次做至少100下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸.3掃牙齦練習(xí).用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)（臉頰側(cè)）的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?再?gòu)挠覓叩阶?一次做50下以上.然后同法舔下顎的牙齦.每天有空就做,直到咽腔感覺(jué)很酸.積極的治療預(yù)后良好,祝早日康復(fù).