17 歲身高 1 米 53，怎樣才能長(zhǎng)高？
17歲才有一米五三的身高讓我痛苦萬(wàn)分拜托你幫我尋找長(zhǎng)高方法吧！我將萬(wàn)分感謝！
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。想要長(zhǎng)高，需要從多方面入手，綜合調(diào)理。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮，通過(guò)后天努力仍有一定的長(zhǎng)高空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要注意綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確是否存在影響身高的疾病。
2025-01-27 05:59
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，長(zhǎng)高要結(jié)合多方面的因素，包括運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠，營(yíng)養(yǎng)等等。從運(yùn)動(dòng)方面，籃球是比較好的運(yùn)動(dòng)，女孩子的話可以使用原地跳躍來(lái)摸頭頂上方的物品。
2016-02-23 22:58
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，建議先去醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的片子，看看骺線是否閉合，如果沒(méi)有閉合，還是會(huì)長(zhǎng)高的，注意鍛煉身體
2016-02-23 20:01
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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就是從營(yíng)養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚(yú)湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對(duì)于生長(zhǎng)也是有幫助的。
2016-02-23 17:11
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