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17 歲 1 米 58 能否長到 1 米 68 及方法

我17歲了,才1米58.能不能..我17歲了,才1米58.能不能長到1米68.怎樣做..

  • 回答5

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    李緒嫻 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    17 歲身高 1 米 58 仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理狀態(tài)等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女長高的潛力相對較大。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動:適量的運動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,有利于身體正常發(fā)育。 總之,17 歲還有一定的長高空間,但具體能否長到 1 米 68 因人而異。建議保持良好的生活習慣,必要時可咨詢醫(yī)生進行評估和指導。

    2025-03-30 15:44
  • 回答4

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    健康指導:根據(jù)提供的信息來看,建議先到醫(yī)院檢查自身骨骺線閉合情況,明確自身生長發(fā)育程度,如果骨骺線沒有閉合。則建議日常堅持運動,刺激人體組織合成。同時充足的優(yōu)質蛋白類食物食用,補充合成人體組織需要的氨基酸、微量元素等,

    2016-01-27 07:17
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你是女孩嗎?一般成年前長高幅度大,成年后幾年仍有長高的可能性,但一般長得比較慢。目前你17歲,如要長高10cm可能性小,但長高幾厘米還是有可能的。建議多做有跳躍動作的運動,如籃球、排球、羽毛球、跳繩等,游泳也行。平時注意食用含鈣高的食物,如牛奶,不吃辛辣煎炸食物。晚上盡量早點睡覺,保持充足睡眠。長高機會大。

    2016-01-27 00:11
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!

    2016-01-26 21:14
  • 回答1

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,身高跟遺傳的關系很大的.但也跟后期的營養(yǎng)和鍛煉有關.建議多體育鍛煉,身高還是有可能長高的.

    2016-01-26 19:28
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