青春期怎么減肥才真正有用快速？
2016-02-15 19:59
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：青春期怎么減肥才真正有用快速？我12歲164高100斤好胖，怎么減肥曾經(jīng)治療情況和效果：要怎么才能有用的減肥呢？想得到怎樣的幫助：除了減體重之外，我還想問一下，怎么才能瘦腿呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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杭志強 副主任醫(yī)師
上海市普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心
二級
外科
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你好，一般來說，女性在青春期容易長胖，囤積脂肪。合理安排一天的飲食，不要盲目亂吃。注重營養(yǎng)，蛋白質(zhì)，碳水化合物是一定要攝取的。不要節(jié)食減肥，青春期正是長身體的時候，盲目節(jié)食減肥對身體健康有很大影響。運動:每天堅持運動，高強度有利于增肌，提高新陳代謝。
2018-08-14 13:47
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥醫(yī)生詢問：祝健康
2016-02-16 07:37
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