21 歲身高 162 厘米，3 年未長(zhǎng)，能否再高及注意事項(xiàng)
我今年21歲了，只有162，體重100斤，父母都不矮，我已經(jīng)3年沒有長(zhǎng)高過了，可能跟我平時(shí)不好的習(xí)慣和飲食不規(guī)律我想請(qǐng)問醫(yī)生還有沒有可能長(zhǎng)高，平時(shí)應(yīng)該注意些什么，還有補(bǔ)充什么。謝謝。。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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冉興無 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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21 歲身高 162 厘米且 3 年未長(zhǎng)，仍有長(zhǎng)高的可能，但幾率較小。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較好的遺傳基礎(chǔ)，但也可能因其他因素影響身高發(fā)育。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常可能影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，21 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過改善生活方式，仍有可能促進(jìn)身高的微小增長(zhǎng)。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。
2025-03-03 14:39
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線，看一下有沒有閉合的情況，如果已經(jīng)閉合的話，那么升高的可能性不大
2016-01-03 16:58
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