17 歲男生身高 172cm 想長到 185cm，住校如何鍛煉？
我17歲了，身高172cm，體重63公斤左右，身體有點(diǎn)結(jié)實(shí)，還有機(jī)會(huì)長高嗎？我是個(gè)學(xué)生，高中住校生，我想長到185cm那樣，可能嗎！我應(yīng)該天天怎么鍛煉！才有最大可能！求方法，高中住校生的我在學(xué)?？梢宰龅玫降模∵€有時(shí)間分類！謝謝了！我是男的！??！
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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17 歲男生仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。通過科學(xué)合理的鍛煉，有助于促進(jìn)身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2.營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長。 4.運(yùn)動(dòng)：住校期間可利用課余時(shí)間進(jìn)行跳繩、打籃球、引體向上等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免精神壓力過大影響內(nèi)分泌，從而影響身高。 綜合以上因素，只要堅(jiān)持科學(xué)合理的生活方式和鍛煉，17 歲男生仍有機(jī)會(huì)長高，但具體能長多高因人而異。
2025-02-27 01:59
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你的身高位于同年齡同性別兒童第25-50百分位，是正常的，身高的生長受到遺傳因素的影響很大，你的靶身高=（父身高+母身高）/2*1.08，這個(gè)是預(yù)測的數(shù)值，上下肯定有波動(dòng)。身高的生長主要是骨頭干骺端的生長，干骺端閉合了就不能長了，一般在18-20歲閉合，你已經(jīng)17歲了，干骺端是否閉合不好說，即使沒閉合，長高的空間也不會(huì)很大，想長10+厘米有困難，可以去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看干骺端情況，閉合了就不能長了。
2015-12-30 08:43
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素
2015-12-30 06:44
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，長高需要注意營養(yǎng)方面加強(qiáng)的,同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣主，您現(xiàn)在要上醫(yī)院拍片檢查一下看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合,可以注射生長激素的,不要錯(cuò)過生長的機(jī)會(huì).
2015-12-30 03:01
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)得看你的個(gè)人體質(zhì)問題了，身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看
2015-12-30 01:39
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