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11歲孩子體重120斤，可通過運動、飲食、作息、習慣、飲水等方面控制體重。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.運動：選擇跑步、游泳、打球等有氧運動，促進脂肪燃燒。
2.飲食：減少淀粉類食物，如米飯、面條，避免油膩油炸及高糖食物，多吃蔬果。
3.作息：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.習慣：不吃宵夜，少吃零食甜食，培養(yǎng)良好進食習慣。
5.飲水：多喝水，促進身體代謝廢物排出。
孩子減肥需長期堅持，家長要做好監(jiān)督和引導，幫助孩子健康減重。

健康指導：您好，您孩子現(xiàn)在的年齡還是比較小的，是不建議通過藥物或者其他的外用手段進行減肥的；所以建議您最好通過膳食能量的控制配合適量的運動來達到減肥的效果；首先就是不吃能量密度高的食物，三餐定時定量；日常多參加戶外活動幫助消耗能量。

營養(yǎng)吸收過盛，體型肥胖。建議要給小孩減少營養(yǎng)的攝入，日常多給他食蔬菜水果，不要食太油膩，不要食太多肉類食品，飯前先吃水果，日?？梢杂弥嗨婷罪堖M食，家里不要儲蓄零食，日常多去戶外散步、運動，長期有瘦身的效果，謝謝，祝你生活愉快。

你好，根據(jù)你的描述考慮你孩子有點肥胖，多是由于運動少，攝入的熱量過多造成的。建議你孩子平時少吃油炸的食物，各類快餐等垃圾食品也要少吃，多吃蔬菜水果，蛋奶類的食物。還有要多做運動，只要管住嘴了，邁開腿了，慢慢的就會變瘦的。