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1 米 60 體重 42 公斤,營養(yǎng)充足卻吃不胖為何

我怎么吃都吃不胖,身體正常,營養(yǎng)也跟得上,就是不胖,我1米60,42公斤.為什么啊

  • 回答4

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    吃不胖的原因較多,常見的有遺傳因素、基礎(chǔ)代謝率高、消化系統(tǒng)問題、運動量過大、心理因素等。 1.遺傳因素:有些人的基因決定了其體型偏瘦,家族中多有體型消瘦的成員。 2.基礎(chǔ)代謝率高:身體消耗能量的速度快,即使攝入較多營養(yǎng),也容易被消耗掉。 3.消化系統(tǒng)問題:如消化吸收不良,食物中的營養(yǎng)不能充分被吸收利用。 4.運動量過大:日?;顒恿看?,消耗的能量超過攝入的能量,導(dǎo)致體重難以增加。 5.心理因素:長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,可能影響食欲和消化功能。 6.疾病影響:例如甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病,會導(dǎo)致代謝異常,使人消瘦。 如果一直吃不胖且擔(dān)心身體健康,建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查,以確定具體原因。

    2024-12-15 15:31
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

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    你好,根據(jù)你所說情況,這是你的腸道功能和體質(zhì)造成的是正常的情況建議,這種情況不需要進行治療,這是天生的體質(zhì)原因一般是不容易改變的。謝謝

    2015-12-07 04:56
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

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    健康指導(dǎo):增肥,要少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔(dān),引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。平時要多吃飯。

    2015-12-07 01:36
  • 回答1

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