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20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于身高增長。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：良好充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進身高發(fā)育。 綜合多種因素判斷是否還能長高。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科進行詳細檢查和咨詢。

未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

一般認為,骨骺線愈合后便不能再長高骨骺線,骨骺板的截面影像.長骨干骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構,稱為骺板骨骺板本身是一層軟骨.是軟骨的一種,不同于一般的終身不骨化的軟骨（比如耳朵,鼻子上的軟骨）,而是隨著生長逐漸骨化的軟骨.在長高的時候,骨骺板雖然在逐漸骨化,但是本身并不變少（?。?從而保證我們長骨的生長,當青春期開始發(fā)育一段時間后,隨著性激素的分泌,可以理解為骨骺再逐漸骨化后沒有繼續(xù)生長的能力,全部骨化完,也就不再有生長的空間和原料了.這也就是說,我們在青春期發(fā)育后,骨骺線閉合后,就不會再長高了（只考慮長骨）,因為長骨不再長了,就是腿,胳膊不再變長之所以有二十三,竄一竄的說法,是因為是我們可以通過非長骨的組織來長高一些,尤其是脊椎變長,包括骨和骨間組織（這個對相當一部分人還是很明顯的）建議您到醫(yī)院做個腕關節(jié)的正側位片,觀看一下骨骺線是否愈合,如果沒有愈合恭喜您,您可以繼續(xù)長高,如果愈合了長高的可能就非常小了.一定要加強鍛煉和營養(yǎng)啊,鍛煉是良性刺激,會使骨頭更努力的長長,而營養(yǎng)保證了原料的供給.

你好.到醫(yī)院照X片,如果骨垢線還沒有閉合,在醫(yī)生指導下注射生長激素,還能長高些,如果骨垢線已經閉合,無法再長高.

正確的醫(yī)療手段也可增高。目前為止沒有真正的增高藥的。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。