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17 歲女孩 158cm 還能長高嗎及方法

我是一個17歲的女孩158cm還會長高嗎?最多長高幾厘米???有什么方法呢?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    17 歲女孩身高 158cm 仍有長高的可能,但具體情況因人而異,受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等多種因素影響。 1.遺傳:身高很大程度上由遺傳決定,如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等,有助于骨骼生長。 3.運動:經(jīng)常進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動,可刺激骨骼生長。 4.睡眠:每晚保證充足且高質量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常,對身高發(fā)育至關重要。 總之,17 歲女孩仍有長高的機會,但要綜合多種因素。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫(yī)檢查骨齡等,以評估生長潛力。

    2024-12-24 15:56
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    要想充分發(fā)揮長高潛能,就建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

    2015-11-19 03:24
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    健康指導:調整飲食,不要挑食,忌辛辣油膩的食物,以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主,多吃新鮮的富含維生素E、維生素C的蔬菜、水果,每天堅持適量的體育戶外運動鍛煉,才可以更好的改善身體健康,晚上你需要臨睡前加杯純奶改善睡眠促進鈣的吸收。

    2015-11-18 18:02
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    健康指導:你好,身高發(fā)育多和遺傳有很大因素,目前你還處于發(fā)育期,平時注意休息、營養(yǎng)均衡、多運動,是可以幫助你身高發(fā)育的。但是科學的方法是建議你先到醫(yī)院做個骨骼測試,看下骨垢線是否已經(jīng)完全閉合,一般來說已經(jīng)完全閉合的話,是不會再長高了。

    2015-11-18 16:20
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

    2015-11-18 15:49
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