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健康指導：你好很高興為您答疑解惑巧克力的熱量高，運動前吃點巧克力對維持體力還有運動的保持有一定的作用，沒有任何問題只不過不要吃完東西立刻運動，這樣對腸胃就會有一定的損傷，祝您健康

健康指導：您好，可以吃巧克力，巧克力是高能量食物，增加體力。您在跑步的過程中，要注意呼吸運動，呼吸均勻，一呼一吸。這樣避免跑步時氣粗，影響跑步的難受力。在跑步的過程中，速度要逐漸增加，跑完后不要立即停下來，要慢慢的走一會。

您好，您說的情況是可以吃的，這可以補充能量的

健康指導：你好，跑步前30分鐘是可以吃巧克力的，巧克力所含的熱量較高，能夠快速補充能量，但不能吃多，適量吃一點可以，另外，一定不要空腹吃巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要立即停止食用。

在運動之前半小時是可以吃巧克力的，巧克力可以為機體提供更多的能量，避免出現(xiàn)體力消耗過多，可以吃的。在運動之前半小時可以吃巧克力，可以促進機體有更多的能量，避免出現(xiàn)過度勞累。