并沒有腳踝扭傷了腫了怎么恢復最快的說法，腳踝扭傷了可通過制動休息、冰敷、熱敷、口服用藥、支具固定等藥物治療。腳踝扭傷通常是因為突然間運動或者姿勢不正確等原因引起，患者要及時前往醫(yī)院完善影像學檢查，然后再進行處理。

1、制動休息：患者要臥床休息，短時間內盡量不要過多的活動，減少對扭傷部位造成的刺激，有助于損傷組織恢復正常。

2、冰敷：需要在受傷后的72小時之內使用冰袋或者是冰毛巾，放在扭傷的部位冰敷，能夠抑制毛細血管收縮，減少血液流向扭傷部位，防止腫脹情況持續(xù)加重。

3、熱敷：72小時之后還需要使用熱毛巾或者熱水袋放在局部熱敷，其主要目的是擴張周圍的血管，幫助扭傷部位的淤血消退，緩解疼痛。

4、口服用藥：如果疼痛的癥狀比較明顯，還要在醫(yī)生的指導下服用止痛藥物治療，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等。

5、支具固定：如果患者檢查時扭傷比較嚴重，應在醫(yī)生的指導下給予持續(xù)固定治療，利用支具固定扭傷的組織，有助于病情恢復。

患者治療期間還要做好病變部位的保暖，防止受到冷風刺激。還要注意飲食調整，多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、菠菜等。