每天睡醒起來(lái)腰骶部疼痛考慮是床板太硬、腰肌勞損、身體受涼、韌帶炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。由于原因較多，建議前往醫(yī)院明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)性治療。

1、床板太硬：如果睡覺(jué)的床鋪比較硬，躺下不舒服，睡醒以后可能會(huì)出現(xiàn)腰骶部疼痛、酸脹等情況。建議更換軟硬適中的床墊，同時(shí)給局部進(jìn)行按摩，促進(jìn)疼痛恢復(fù)。

2、腰肌勞損：是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的積累性損傷，引起局部慢性無(wú)菌性炎癥，考慮是日常生活中經(jīng)常從事重體力的勞動(dòng)，導(dǎo)致肌肉受到損傷。

3、身體受涼：如果夜間睡眠的環(huán)境比較寒冷，身體沒(méi)有做好保暖的措施，可能會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉收縮、痙攣，引起疼痛、酸脹的癥狀。建議將居住環(huán)境的溫度調(diào)至恒溫，睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)增加被子，同時(shí)使用熱敷的方法來(lái)緩解不適癥狀。

4、韌帶炎：由多種原因?qū)е马g帶出現(xiàn)炎癥性的病變，考慮是在睡覺(jué)過(guò)程中壓迫刺激了局部的病灶，導(dǎo)致睡醒后腰骶部疼痛，部分患者還可伴有活動(dòng)受限。疼痛嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊等。

5、強(qiáng)直性脊柱炎：是一種慢性炎癥性的疾病，患者通常會(huì)存在腰椎活動(dòng)度下降，夜間持續(xù)臥床過(guò)程中可能由于腰部的活動(dòng)度下降，繼而使腰部肌肉持續(xù)緊張，醒來(lái)后會(huì)有明顯的疼痛、僵硬等癥狀。

生活中注意改變不良的睡眠姿勢(shì)，并選擇硬度適宜的床墊，天氣寒冷時(shí)做好保暖的措施。