每天睡覺醒來腰骶部疼痛多考慮跟姿勢不良、劇烈運(yùn)動有關(guān)，也有可能是腰肌勞損、肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因所致。建議及時就醫(yī)，通過一般治療、物理治療、藥物治療的方式來改善病情，使疾病得到緩解。

1、姿勢不良：如果平時不注意睡姿，長時間保持相同的動作，可能會導(dǎo)致腰骶部的肌肉痙攣，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。此時需要調(diào)整不良的姿勢，也可以適當(dāng)放松局部的肌肉。

2、劇烈運(yùn)動：如果長時間進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可能會導(dǎo)致腰骶部的肌肉受損，容易出現(xiàn)乳酸堆積的情況，甚至?xí)殡S疼痛的癥狀。應(yīng)避免長時間劇烈運(yùn)動，比如跑步、跳繩等。

3、腰肌勞損：腰部的肌肉、韌帶等軟組織受到損傷時，會出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，有可能會導(dǎo)致活動受限?？梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片、鹽酸替扎尼定片等藥物治療，能夠松弛局部的肌肉。

4、肌筋膜炎：屬于肌筋膜組織的無菌性炎癥，可能會導(dǎo)致局部發(fā)熱，甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛、活動受限的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止痛的作用。

5、腰椎間盤突出癥：屬于腰椎部位的退行性病變，可能會導(dǎo)致腰部的神經(jīng)受到壓迫，容易影響正常的活動。可以通過牽引治療的方式來改善，可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。

平時應(yīng)時刻注意身體的變化，可以適當(dāng)按摩疼痛的部位。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及時就診。