12歲小孩一般能用握力器，但應(yīng)注意避免強(qiáng)度過(guò)大。如果在使用握力器后產(chǎn)生不良的現(xiàn)象，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，由臨床醫(yī)生給予指導(dǎo)處理。

為提高小孩的肌肉力量，在平時(shí)可以結(jié)合小孩的身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。使用握力器也屬于比較常見(jiàn)的一種鍛煉方法，通過(guò)使用握力器有利于鍛煉手腕以及手臂的力量，還能增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性。但應(yīng)注意小孩年齡較小時(shí)，需要選擇小型的握力器。還需要結(jié)合小孩的生長(zhǎng)發(fā)育情況，給予對(duì)應(yīng)的鍛煉時(shí)間，避免鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)生肌肉損傷現(xiàn)象。

12歲的小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，除了可以使用握力器進(jìn)行鍛煉外，還可以多進(jìn)行跑、跳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于促進(jìn)骨骼的發(fā)育也比較有利。