手關節(jié)和膝關節(jié)黑一般是因為缺乏維生素B、摩擦、色素沉著、創(chuàng)傷、軟骨磨損等。在出現(xiàn)手關節(jié)和膝關節(jié)黑的情況時，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，以便得到針對性的治療。

1、缺乏維生素B：平時飲食不均衡，攝入的蔬菜、水果、豆制品比較少，體內(nèi)缺乏維生素B，會導致關節(jié)皮膚表皮發(fā)黑。多吃富含維生素C的食物，如橙子、柚子、玉米等，這些食物有助于淡化皮膚色素沉著，能起到輔助治療手骨關節(jié)黑的作用。

2、摩擦：手關節(jié)和膝關節(jié)經(jīng)常受到摩擦，特別是在運動或日?；顒又?，這會導致局部皮膚變黑。避免過度摩擦，可以使用護手霜來減少摩擦。

3、色素沉著：隨著年齡的增長，人體的皮膚以及原組織發(fā)生退化會引起色素沉著，導致手指關節(jié)發(fā)黑?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用維生素C咀嚼片、維生素E片、維生素C丸等藥物來補充維生素。

4、創(chuàng)傷：手關節(jié)和膝關節(jié)受到創(chuàng)傷后，未及時處理也會導致局部皮膚變黑。應及時進行傷口處理和治療，以防止感染和進一步損傷。

5、軟骨磨損：手關節(jié)和膝關節(jié)的皮膚受到擠壓后，可能會出現(xiàn)色素沉著或淤血堆積，導致局部皮膚變黑?？梢宰襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖顆粒、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解。

如果發(fā)現(xiàn)自己的手關節(jié)或膝關節(jié)變黑，建議及時就醫(yī)，同時患者還應注意保持良好的生活習慣和健康的生活方式，以促進身體的健康。