體育生腰疼一般不建議繼續(xù)訓(xùn)練，以免加劇疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

體育生出現(xiàn)腰疼，可能是訓(xùn)練強(qiáng)度比較大，導(dǎo)致腰部肌肉組織和韌帶受到損傷引起，如果繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，外力反復(fù)刺激腰部，容易加重腰椎管內(nèi)的壓力，使脊髓內(nèi)的硬膜囊和神經(jīng)根受到持續(xù)性的刺激，可能導(dǎo)致腰疼的癥狀進(jìn)一步加重，對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定可能造成一定影響，甚至可導(dǎo)致腰椎間盤突出等嚴(yán)重后果，給身體帶來不同程度的損傷。建議暫時(shí)停止訓(xùn)練，充分休息并及時(shí)就醫(yī)診治，等待身體完全康復(fù)后再恢復(fù)訓(xùn)練。

恢復(fù)期間可以適當(dāng)按摩腰部，加速局部血液循環(huán)，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)，康復(fù)后再訓(xùn)練時(shí)注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行，避免直接進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，以免再次對腰部造成損傷。