練腹肌腰疼
練腹肌腰疼可能是缺乏鍛煉、姿勢不正確、動作劇烈等因素導(dǎo)致的，這些情況通常無需治療，通過休息可以得到緩解。
1、缺乏鍛煉：如果平時不愛運(yùn)動，突然練腹肌就會導(dǎo)致腰部肌肉受到刺激，出現(xiàn)腰疼的癥狀。這種情況無需治療，可在休息后得到緩解。
2、姿勢不正確：如果練腹肌的時候姿勢不正確，也可導(dǎo)致腰部肌肉受到損傷，引起腰疼。應(yīng)注意臥床休息，注意腰部保暖，可緩解腰疼癥狀。
3、動作劇烈：機(jī)體運(yùn)動時都會產(chǎn)生乳酸，如果鍛煉的時候過度用力，會導(dǎo)致乳酸過度增加，從而出現(xiàn)腰疼的癥狀。可以適當(dāng)?shù)男菹?，在乳酸慢慢代謝后會得到緩解。
除了以上因素，還可能是腰肌勞損導(dǎo)致的，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下查明原因?qū)σ蛑委煛?/p>
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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