可以適量吃葡萄柚。

建議用量：100-120g/天

妊娠初期的女性需要合理搭配膳食。葡萄柚屬于常見水果，通?？梢詾闄C(jī)體提供碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于促使機(jī)體全面吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育有好處。其次，葡萄柚口味酸甜，有利于改善妊娠初期因激素水平改變引起的食欲下降、孕吐等癥狀。

葡萄柚剝皮即可吃，兩餐之間吃比較好。但葡萄柚生性偏寒，不宜與寒性食物一起吃，如綠豆、西瓜、螃蟹等，以免刺激胃黏膜引起腹瀉。此外，胃潰瘍患者、脾胃虛寒者不宜吃，有可能會(huì)加重原有癥狀或者引起不適。

妊娠初期的女性還可以適量吃蘋果、梨、香蕉等水果，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足。并定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒發(fā)育的情況。