可以適量吃葡萄柚。

建議用量：100g/天

妊娠早期對(duì)飲食通常無(wú)特殊禁忌，葡萄柚中的維生素C含量特別豐富，能夠幫助人體清除多余的自由基，有利于提高機(jī)體的免疫能力。另外，妊娠早期可能會(huì)有早孕反應(yīng)，容易出現(xiàn)食欲下降的情況，葡萄柚清甜可口，可以刺激機(jī)體釋放多巴胺，有利于壓力的緩解。

葡萄柚剝皮后可直接吃，可以在兩餐之間吃，但是葡萄柚性寒，不宜與螃蟹、生蠔一起吃，避免引起腹脹腹瀉。另外，脾胃虛寒者、慢性腹瀉者不宜吃，容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。

妊娠早期如果早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，可適當(dāng)改善飲食結(jié)構(gòu)，建議少吃多餐，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)心情，若惡心、嘔吐癥狀比較嚴(yán)重，需要到醫(yī)院就診。