可以適量吃話梅干。

建議用量：30-50g/天

女性在妊娠期間的營(yíng)養(yǎng)元素要攝入全面、均衡，話梅干中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且話梅干酸甜可口，還富含膳食纖維，能夠起到增加食欲、促消化作用，可輔助改善女性妊娠期出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)。

話梅干可直接食用，比較適合兩餐之間吃，不宜和花生一起吃，話梅干和花生都富含酸性物質(zhì)，兩者搭配食用后可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，容易引起腹痛。話梅干中含有一定糖分，齲齒患者、糖尿病患者應(yīng)避免食用，以免加重原有不適癥狀。

女性在妊娠期應(yīng)注意休息，避免熬夜，盡量遠(yuǎn)離不良環(huán)境。日常若伴有身體不舒服的情況，不可擅自服用藥物，應(yīng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。