可以適量吃紅薯干。

建議用量：50-80g/天

妊娠早期要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。紅薯干是比較常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價值含量比較高，例如蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、維生素等，孕婦食用后可以補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)成分，有利于胎兒的發(fā)育；其次，紅薯干當中的膳食纖維還能夠促進胃腸道蠕動，幫助腸道當中的廢物排出，預防妊娠期間出現(xiàn)便秘。

紅薯干可以烤，餐后直接吃。但不宜與番茄同吃，因為兩種食物具有相克作用，可能會對胃腸道造成刺激，容易引起腹瀉；也不宜與土豆同吃，兩者當中的淀粉含量比較高，可能會產(chǎn)生較多的氣體，容易出現(xiàn)腹脹。脾胃虛弱者、消化性潰瘍者不能吃，因為當中的淀粉和膳食纖維，可能會對脾胃以及胃腸道造成一定的刺激，容易加重本身的不適。

妊娠早期要注意休息，保證充足的睡眠，還要遠離受污染的環(huán)境。飲食上面要多攝入芹菜、白菜、西蘭花等，限制辣椒、花椒、冰淇淋等。