能適量吃豬肝。

建議用量：100-200g/天

妊娠期間不僅需要滿足自身的營養(yǎng)需求，也需要滿足胎兒的營養(yǎng)需求。而豬肝的營養(yǎng)價值較高，能夠補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素、鋅元素等物質(zhì)，防止在妊娠期間出現(xiàn)缺鐵性貧血，以及其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，還能防止胎兒因?yàn)槿狈I養(yǎng)物質(zhì)的供給，而出現(xiàn)發(fā)育不良。

豬肝可炒、燉吃，中晚餐吃較好，但不建議和豆芽、山楂等同吃，會因?yàn)橄嗷テ茐钠渲袪I養(yǎng)，而降低營養(yǎng)吸收。由于豬肝含有的脂肪、膽固醇較高，因此不建議肥胖者、高血脂癥患者、高尿酸血癥患者食用，防止導(dǎo)致原有情況加重。

妊娠期間不僅需要飲食豐富多元化，還應(yīng)定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒以及自身的健康狀況。