米餃?zhǔn)且环N食品，由米粉等食材制作而成，每100g米餃中的熱量在217大卡左右。

米餃屬于安徽的傳統(tǒng)小吃，需要將秈米蒸至七分熟，再將其磨成細(xì)粉加水后和成面，肉餡配上適量蔬菜做成餡料，最后包入其中上鍋蒸熟即可。米餃的主要原料是米粉，還可以加入五花肉、豆腐干、鹽、醬油、蔥末等食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，一般100g米餃的熱量較高，大概在217大卡，合理進(jìn)食能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。需要注意不能過(guò)量進(jìn)食，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胃脹不適感。

生活中需注意飲食調(diào)節(jié)，合理進(jìn)食米餃，不宜一次性攝入太多，如進(jìn)食后出現(xiàn)胃腸不適感，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)處理。