一般情況下，每100g章魚(yú)的熱量大概是135大卡，適當(dāng)進(jìn)食能夠提高身體免疫力。如進(jìn)食后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)，需立即去醫(yī)院診斷治療。

章魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B族、?；撬?、鈣、鈉等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食能夠促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。通常每100g章魚(yú)中的脂肪含量在135大卡，但脂肪含量要高于蝦、螃蟹等海鮮食物，因此不能一次性攝入太多，以免增加體內(nèi)的脂肪含量，影響身體健康。

如自身對(duì)章魚(yú)過(guò)敏，應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，平時(shí)規(guī)律日常飲食，糾正不當(dāng)飲食習(xí)慣。