可以適量吃竹筍。

建議用量：150g（約半根）/天

骨折后應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富食物，竹筍是生活中常見的一種蔬菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸等機(jī)體所必需的營養(yǎng)成分，可增強(qiáng)抵抗力，有助于病情恢復(fù)。另外，竹筍當(dāng)中含有較多的膳食纖維，而骨折后活動量明顯減少，此時適量食用竹筍可有效預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

竹筍食用時可以選擇清蒸、爆炒、干燒等烹飪方式，避免與羊肉、羊肝、豆腐等食物同用，不利于營養(yǎng)吸收。由于竹筍性寒、味澀，脾胃虛弱人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，避免引發(fā)腹瀉、腹痛等不適。另外，由于竹筍當(dāng)中含有較多的難溶性草酸鈣，因此結(jié)石患者應(yīng)避免多吃，防止加重病情。

除竹筍之外，骨折患者生活中還要多吃一些雞蛋、瘦肉、新鮮水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。生活中根據(jù)自身身體恢復(fù)程度，適當(dāng)增加運(yùn)動量。