對于普通人群來講每天運(yùn)動三小時是過量的，可能會引起身體不適，但對于專業(yè)運(yùn)動員屬于常態(tài)化運(yùn)動，就不算過量。

對于大部分沒有專業(yè)訓(xùn)練或高度體能的人，每天三小時的運(yùn)動屬于高強(qiáng)度的。身體可能無法適應(yīng)長時間的運(yùn)動負(fù)荷，容易導(dǎo)致疲勞、肌肉損傷和過度訓(xùn)練的風(fēng)險。尤其對于剛開始運(yùn)動或者缺乏適應(yīng)性的人，過度增加運(yùn)動時間可能會引發(fā)身體不適。應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動時間和強(qiáng)度，避免引起損傷。此外，患有某些慢性疾病的患者，如心臟病、高血壓、糖尿病等人群，可能需要特殊的運(yùn)動指導(dǎo)，可能會因無法承受長時間和高強(qiáng)度的運(yùn)動，加重病情。

專業(yè)運(yùn)動員或高水平訓(xùn)練者每天需要較長時間的運(yùn)動，經(jīng)過多年的訓(xùn)練，身體具備較高的耐力和體能水平。所以經(jīng)驗豐富的運(yùn)動員或?qū)I(yè)人士可能能夠承受更長時間的運(yùn)動負(fù)荷，所以就不存在過量的情況。

如果身體有特殊情況時，需要及時就醫(yī)，選擇合適的運(yùn)動方案，避免過度訓(xùn)練對身體造成不良影響。