青少年血糖高一般是不良生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大導(dǎo)致的，可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、健康飲食和藥物治療的方式緩解。

1、不良生活習(xí)慣：如果沒(méi)有良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、酗酒、久坐等，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。建議戒煙限酒，不要熬夜，每天保證充足的睡眠，同時(shí)還可以進(jìn)行有氧活動(dòng)，如游泳、跑步、瑜伽等。

2、飲食不當(dāng)：如果經(jīng)常吃含有過(guò)多糖分的食物，會(huì)導(dǎo)致自身分泌的胰島素不能完全降解攝入的食物產(chǎn)生的血糖，從而引起血糖高的現(xiàn)象。建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每日攝入的脂肪、蛋白質(zhì)與碳水化合物要有科學(xué)的比例，不要吃高糖分的食物。

3、壓力過(guò)大：如果長(zhǎng)期處于情緒低落、壓力過(guò)大的狀態(tài)下，會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常，使胰島素分泌不足，導(dǎo)致血糖升高。建議保持良好的心態(tài)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

青少年血糖高也有可能是其他原因?qū)е碌?，如炎癥感染，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。