轉(zhuǎn)呼啦圈肉疼通常是由于缺乏鍛煉引起的，如果癥狀較輕，通常應(yīng)該繼續(xù)鍛煉。如果癥狀較重，需要停止運(yùn)動(dòng)，在休息一段時(shí)間以后再鍛煉。

轉(zhuǎn)呼啦圈是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到燃燒脂肪、消耗熱量的作用，適當(dāng)轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)身體健康有一定的好處。如果平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，突然轉(zhuǎn)呼啦圈可能會(huì)導(dǎo)致乳酸增加，引發(fā)肉疼的癥狀，一般是正常的生理現(xiàn)象，通常無(wú)需特殊治療，可在休息一段時(shí)間后得到緩解。如果癥狀較輕，通常可以繼續(xù)鍛煉，不可半途而廢，避免達(dá)不到鍛煉效果。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可以休息一段時(shí)間，等待癥狀緩解以后再繼續(xù)鍛煉。如果疼痛癥狀持續(xù)不減，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片等非甾體抗炎藥進(jìn)行治療。

平時(shí)不可長(zhǎng)時(shí)間或大幅度轉(zhuǎn)呼啦圈，應(yīng)循序漸進(jìn)，以免使身體出現(xiàn)不適癥狀。