跳繩腳后跟筋疼怎么辦
跳繩后腳后跟筋疼可采取制動休息、冰敷和熱敷、口服藥物等方法改善。
1、制動休息：跳繩后腳后跟筋疼可能是因?yàn)檫\(yùn)動的強(qiáng)度過大，導(dǎo)致肌肉拉傷而引起的癥狀，患者需要制動休息，在疼痛的癥狀沒有消退之前，不可以隨意走動，以防疼痛的癥狀持續(xù)加重。
2、冰敷和熱敷：跳繩后腳后跟筋疼的患者，可以在疼痛的48小時(shí)之內(nèi)，使用冰袋或者冰毛巾放在局部冰敷，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，48小時(shí)之后可以使用熱水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的疼痛癥狀。
3、口服藥物：跳繩后腳后跟筋疼的患者，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服止痛藥物治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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