肝臟是人體重要的器官，肝不好會(huì)帶來(lái)很多健康問(wèn)題。不過(guò)肝臟特別“沉默”，受了傷害不愛(ài)表現(xiàn)，即使有了肝臟疾病，因?yàn)榘Y狀不夠典型，所以容易被忽視。想要知道自己的肝臟是否健康，可以看自己有沒(méi)有“二紅二黃”的表現(xiàn)。

肝不好有哪些表現(xiàn)？

1、 二紅

二紅指的是鼻子發(fā)紅和手掌發(fā)紅，這是肝病患者經(jīng)常有的表現(xiàn)。鼻子發(fā)紅是鼻頭部位毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致的，肝臟功能降低，尤其是女性，會(huì)鼻子發(fā)紅。手掌發(fā)紅就是肝掌，嚴(yán)重的肝臟疾病，像是肝硬化等，會(huì)有這個(gè)表現(xiàn)。

3、 二黃

二黃指的是眼睛發(fā)黃、皮膚發(fā)黃，這種表現(xiàn)在肝不好的人身上也很常見(jiàn)。肝功能出現(xiàn)損害，代謝異常，血液中膽紅素升高，就會(huì)引起黃疸。最先在眼白部分發(fā)黃，然后皮膚也會(huì)發(fā)黃，小便顏色加深。

如何在春季養(yǎng)護(hù)肝臟？

1、 飲食養(yǎng)肝

養(yǎng)護(hù)肝臟，首先要從飲食入手。要遠(yuǎn)離腌制食品、高脂肪食品，遠(yuǎn)離發(fā)霉食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。

2、 戒酒

喝酒最傷肝，長(zhǎng)期飲酒的人患肝臟疾病的幾率是普通人的幾倍。一年之計(jì)在于春，春天養(yǎng)肝最相宜，戒酒迫在眉睫。

3、 作息良好

養(yǎng)護(hù)肝臟需要調(diào)整自己的作息，尤其是原先經(jīng)常熬夜的人，要把熬夜的習(xí)慣改正。規(guī)律睡眠能夠養(yǎng)護(hù)肝臟，能夠讓肝臟得到更多的血液滋養(yǎng)，讓肝臟更好的修復(fù)。

4、 調(diào)整心情

情緒和肝臟健康息息相關(guān)，俗話說(shuō)怒氣傷肝，經(jīng)常生氣會(huì)給肝臟帶來(lái)許多負(fù)面影響。春天萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)，天氣好、心情好肝臟才好。

春天來(lái)了，不能忘記飲水這件事，喝有利于肝臟健康的茶，補(bǔ)水養(yǎng)肝兩不誤。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載了決明子的功效，決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便，養(yǎng)肝不能少了它。菊花很常見(jiàn)，卻不普通，也有清肝明目之功效，還能清熱去火。再加上金銀花、牛蒡根、枸杞和桂花，熬煮成茶，每天都喝，效果顯著。肝不好的人要多喝菊花決明子茶，肝臟健康的人也可以喝這道茶養(yǎng)肝。