蓮藕：蓮藕具有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)心安神的作用，幫助清熱。但是蓮藕是涼性食物，畏寒脾虛的人需要煮熟之食用。

羊肉：羊肉屬于溫性食物，溫補腎陽、健脾補氣，用于調(diào)理脾虛胃寒引起的體形消瘦、胃痛胃寒等癥狀有很好的作用。

紅薯：紅薯又叫甘薯，具有健脾和胃、益氣通便的功效。脾虛胃寒的人可以嘗試一些紅薯，幫助消化暖胃。

山藥：山藥是健脾養(yǎng)胃的佳品，畏寒脾虛的人可以常用山藥來燉湯，幫助暖胃。

大棗：大棗具有補脾胃、益氣血的作用，對于氣血不足。畏寒脾虛的人常吃大棗可以幫助養(yǎng)脾胃、生氣血。

栗子：栗子也就是板栗，可以幫助健脾胃、補肝腎、化痰止咳、對于脾胃虛弱、消化不良的人有很好的額滋補調(diào)理作用，營養(yǎng)豐富、健脾和胃。