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無(wú)錫治療睡眠障礙可以去的地方有：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院 3.無(wú)錫市兒童醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。 孩子夜里總是容易驚醒，可能跟多方面因素有關(guān)，比如睡前情緒過(guò)于興奮、環(huán)境光線太亮、房間溫度不合適，甚至白天的活動(dòng)量不足或過(guò)多，也會(huì)影響夜間睡眠。小孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，受到后容易出現(xiàn)睡眠淺、入睡困難等問(wèn)題。家長(zhǎng)可以觀察孩子的作息規(guī)律，盡量固定入睡時(shí)間，讓他在安靜、溫暖、光線柔和的環(huán)境中睡覺(jué)，避免睡前玩過(guò)于的游戲，也不要在床上喂太多水或奶。 有時(shí)孩子的飲食習(xí)慣也會(huì)影響睡眠，比如過(guò)多甜食、飲品或進(jìn)食時(shí)間太靠近睡眠時(shí)間，會(huì)讓身體處于興奮狀態(tài)。另外，如果孩子夜里頻繁醒來(lái)伴隨出汗、磨牙、哭鬧，建議留意是否有身體上的不適，比如消化不好或呼吸道問(wèn)題，這些都可能打斷睡眠。 家長(zhǎng)在遇到、持續(xù)的睡眠困擾時(shí)，不必一味等待自我恢復(fù)，可以帶孩子去醫(yī)院，通過(guò)對(duì)睡眠模式和身體健康的評(píng)估，找到明確的原因，這樣比單純?cè)诩也聹y(cè)要得多。規(guī)律的作息、適宜的環(huán)境和情緒的穩(wěn)定，對(duì)孩子一夜安睡都有幫助。睡得安穩(wěn)了，白天精神也會(huì)跟著好起來(lái)。