雖然氣功在我們國(guó)家傳播比較的廣泛，但是氣功的功效并不是我們想象的那么神奇，所以在日常一定要對(duì)這方面的知識(shí)多加認(rèn)識(shí)，避免盲目的跟風(fēng)耽擱疾病的治療最佳時(shí)機(jī)。

氣功在我國(guó)流傳悠久，早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有多處關(guān)于氣功的記載。雖然氣功在民間已有2000多年歷史，因其鍛煉方法、姿勢(shì)、呼吸、意念的不同，以及醫(yī)、儒、道、佛等的來源不同，其稱謂如導(dǎo)引、吐納、行氣、服氣、坐忘、守神、煉丹、坐禪等也不相同。所以，直到20世紀(jì)50年代河北劉貴珍先生才提出將此統(tǒng)稱為“氣功”。并把它與傳統(tǒng)的推拿、針灸、中藥等并用于人們的防病治病。傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣功是通過調(diào)神來協(xié)調(diào)氣機(jī)，以平衡陰陽(yáng)、防治疾病為目的的一種鍛煉方法?，F(xiàn)代科學(xué)解釋，氣功是采用暗示的方法，使意識(shí)進(jìn)入自我催眠狀態(tài)，通過良性的心理調(diào)整，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息等，煉養(yǎng)精、氣、神而強(qiáng)身保健的一種自我身心鍛煉方法。一般分兩大類：（1）靜功。有坐、臥、站等不同姿勢(shì)，以保持相對(duì)靜止為特點(diǎn)。如內(nèi)丹術(shù)、內(nèi)養(yǎng)功、放松功等。（2）動(dòng)功。以特定的肢體運(yùn)動(dòng)方式為主，如八段錦導(dǎo)引法、易筋經(jīng)十二勢(shì)等。氣功鍛煉有扶助人體正氣、調(diào)整經(jīng)絡(luò)臟腑作用，以其治療疾病稱“氣功療法”。