痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的婦科疾病，表現(xiàn)為小腹墜痛并伴有腰痛，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀，影響正常的工作和生活。痛經(jīng)的原因有很多，夏季吹吹空調(diào)，喝冷飲等貪涼行為容易致痛經(jīng)，所以有痛經(jīng)的女性得注意了。

　　女性夏季貪涼易致痛經(jīng)

　　夏季炎熱，穿露臍裝，赤腳穿涼鞋，大量吃冷飲，用冷水洗澡，整夜吹著空調(diào)入睡等都是夏季最為常見(jiàn)的生活習(xí)慣，專家表示這些不良的行為都會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)體外受風(fēng)寒，使寒氣凝于子宮導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

　　專家紛紛表示，臨床上90%以上的婦科疾病都與痛經(jīng)有關(guān)。特別是在炎熱的夏季，火辣辣的太陽(yáng)，很容易讓人心煩氣躁。冰凍飲料、冰凍西瓜等帶冰飲品及食物成為女性朋友的最愛(ài)。但過(guò)度貪涼，一不小心就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病，再加上久坐辦公室，更讓身體痛不堪言。

　　痛經(jīng)女性需注意以下幾點(diǎn)：

　　一、勞逸結(jié)合

　　經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

　　二、正確用藥

　　對(duì)痛經(jīng)不能一味的忍耐，應(yīng)該選擇安全有效的產(chǎn)品。單純服用止痛藥，只能止一時(shí)之痛，無(wú)法達(dá)到徹底根治痛經(jīng)的效果，導(dǎo)致病情反復(fù)，而長(zhǎng)期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦!

　　三、忌食冷飲

　　在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

　　四、切勿貪涼

　　出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng);吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng);空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒，不要過(guò)兩性生活。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。